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前列腺健康小贴士

2021-05-24 16:54:04 网络

中国中医科学院望京耿红海,前列腺是男性的重要器官之一,也是多发病的部位,因此它的健康显得尤为重要,下面为大家讲述的五种关于前列腺健康的小建议:

1、正规筛检

到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。

2、注意摄取豆类食品

日本男人得前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、注意多吃西红柿

研究发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了

4、注意规律性事

短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反,节制性欲,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5、注意荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。

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